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母乳富含寶寶所需的各種營養，不僅是最適合寶寶的食物，更是經濟又環保。世界衛生組織於2002年就建議純母乳哺餵至少6個月並持續哺餵母乳2年。但對於新手媽媽來說，哺餵母乳總有很多疑問，本文就針對較常見的問題來為您解惑。

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Q：親愛的母乳協會，您好！我是新手媽媽，想請教幾個問題：

1. 1.      在網路上看到有網友說，要達到奶水供需平衡就是親餵，「不用擠出清空就會供需平衡」這訊息是對的嗎？
2. 2.      要怎麼達到奶水供需平衡而不會脹奶？
3. 3.      目前我是在家工作。我會在早上上班前擠一次奶，上班時間用親餵一次餵一邊，餵完另一邊沒清空一直到晚上睡前再擠一次，睡到半夜脹奶再擠一次，這樣OK嗎？會影響奶量變少嗎？
4. 4.      若寶寶這餐喝的少，下一餐喝的多，這樣會影響到奶量嗎？因為大腦以為不需要那麼多而減量了！

嬰而利用哭聲表達需求和感受、開心或不悅、痛苦或滿足，當得到適當的回應，就會立刻停止哭鬧。只要用心陪伴，很快就能了解「嬰語」─ 分辨寶寶不同哭泣的聲音裡所表達的語言，而不再「baby哭，媽咪跟著哭」。但有4種不尋常的哭聲，爸媽們可要特別注意喔！

晶贊產後護理之家秉持著用心，用心呵護每一位寶貴的媽咪、專業，以專業的素養照護每一位寶寶、關懷，以關懷的心守護每一個家庭照護所有入住的媽咪與寶寶。不僅提供全方位專業的護理照護，同時也提供一對一獨立個別位教，包含產後如何自我照護、母乳哺餵應注意事項及育兒相關衛教及諮詢。

肚子裡懷有男寶寶的藝人隋棠，日前在個人臉書分享「除正餐外，最喜歡湯湯水水的自然食補。早上一杯蔬菜為主的，下午一杯水果為主的。」引發網友好奇，希望隋棠分享更多養生秘方。營養學博士建議，孕婦食用蔬果汁之外，可以再加入少許堅果，讓營養更均衡！同時，也推薦可以緩解便祕的「百香果鳳梨保腸飲」，讓孕媽咪越喝越健康！

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妊娠紋雖然不是什麼疾病，不會影響身體健康，但是看著肚皮上一條條的「疤痕」，總會讓人覺得不舒服，而且很多漂亮的衣服都不敢再穿，到底怎樣才能沒有妊娠紋呢？

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